13岁男孩沉迷游戏怎么办？

了解原因

大多数13岁的男孩沉迷于游戏，通常是为了逃避现实世界中的压力，通过虚拟世界来发泄情绪和排解压力。作为家长，我们可以与孩子坐下来平心静气地交谈，了解他们是否在面对压力时会想要玩游戏来放松自己。我们还需要了解这些压力的来源，是学业、同学关系、师生关系，还是亲子关系紧张等。

约定游戏时间

与孩子约定好游戏的时间，并且严格执行。我们可以和孩子商定每周玩游戏的频率和每次的时长。建议将游戏时间控制在每周2-3次，每次30分钟至1小时。但前提是孩子已经完成了当天的学习任务。

当孩子表现出优秀的成绩或做了好事时，我们可以适当地将游戏作为奖励。但是，我们也要注意控制时间，确保不超过1个小时。

引导正确使用网络

游戏固然有趣，但是网络上还有很多其他精彩的内容等待我们去探索。我们可以教育孩子利用网络查找所需的资料、听音乐、观看电影等。

如果孩子对手工艺感兴趣，我们可以帮助他们寻找在线的手工艺小组，与世界各地的手工艺爱好者分享交流作品和经验。

如果孩子对物理学感兴趣，我们可以帮助他们下载最新的科普和纪录片。许多网络平台也有各种兴趣小组，孩子们可以围绕共同的兴趣话题展开讨论。

寻找新的精神寄托

有些家长自己也沉迷于手机，打手机麻将或是看消遣的小视频。孩子们自然会效仿，而家长的说教往往显得无力。我们要知道，身教重于言教。

另外，有些家长工作繁忙，孩子一个人在家里可以支配自己的时间太多，只有网络游戏可以让他们消磨时间。

作为家长，我们可以根据孩子的兴趣爱好创造机会和条件，转移他们对游戏的热衷。比如，给对动手能力感兴趣的孩子买一套拼图或积木模型；给喜欢画画的孩子购买高质量的绘画工具；给喜欢悬疑的孩子买一套科幻或侦探小说。

同时，我们要鼓励孩子不要总是宅在家里，培养他们在现实世界中交朋友的能力，这样他们就会减少在游戏上花费的时间。