孩子沉迷手机家长应该怎么办？

让孩子获得高自尊感

高自尊感是指孩子能够感受到自己的优秀和力量。每个孩子都需要被认可和肯定，所以家长应该在日常生活中多给予孩子认可和支持，让他们在面对困难时得到支持。这样，孩子就能在现实生活中获得高自尊感，从而不会沉迷于手机。

培养孩子运动爱好

运动对孩子来说非常重要，不仅可以增强身体健康，还能培养合作和技巧等能力。因此，家长应该从小培养孩子的运动爱好，让他们参加体育锻炼，从中体会到乐趣，并结识更多的玩伴。

家长要以身作则

有些家长可能会尝试制定手机使用规则来防止孩子沉迷手机，但效果不佳。这是因为孩子觉得这些规则对他们不公平。在孩子被禁止使用手机的期间，家长应该陪伴他们一起坚持，以身作则。

让孩子充实起来

家长可以鼓励孩子多阅读书籍，并陪伴他们一起阅读。可以购买适合不同年龄段的书籍，每天抽出时间陪伴孩子阅读。这样不仅可以提升孩子的阅读能力，还能加强亲子关系。

给孩子找点事情做

如果孩子沉迷于手机，家长可以给他们一些其他事情做，比如扫地、照看家里的成员，或者让他们画画、做手工等。只要能够让孩子暂时放下手机，都是可以尝试的。

孩子沉迷手机的危害

表达能力下降

孩子长时间沉迷于手机，不喜欢与他人交往、玩耍或交流，会导致他们的表达能力和语言组织能力下降，性格变得更加内向，缺乏自信心。

精神上的影响

沉迷于手机的孩子会认为网络世界比现实世界更有趣，不愿意与同学交流，将自己封闭在自己的世界中。这会影响孩子的人际交流能力。

与现实脱节

孩子需要与外界接触才能健康成长，但现在许多孩子只顾着玩手机，导致与现实世界脱节，变得自闭。

伤害颈椎影响发育

长时间低头玩手机会导致孩子颈椎变形、大拇指酸痛、眼睛近视等问题，严重影响身体发育。同时，沉迷于手机的孩子常常对运动表现出消极态度，影响运动能力，进而影响生长发育。

因此，家长应该重视孩子沉迷手机的问题，并采取相应的措施来帮助孩子摆脱手机的困扰。通过培养孩子的自尊感、运动爱好，以及以身作则等方法，可以帮助孩子更好地与手机保持适度的距离，保障他们的健康成长。