孩子注意力不集中的原因及对策

教育原因

教育原因是导致孩子注意力不集中的一个重要因素。父母的教养态度、过度宠爱、家庭生活步调以及老师的过度严厉和学习压力都可能对孩子的注意力产生影响。老一辈人往往过度溺爱孩子，甚至包办代替，使孩子养成严重的依赖性，缺乏自主性和自理能力，从而无法集中注意力进行独立学习和做事。

病理原因

孩子注意力不集中的另一个原因是病理因素。一些孩子可能存在轻微脑组织损害或脑内神经递质代谢异常。此外，有听觉或视觉障碍的孩子也可能被误认为是不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师的指导和治疗才能改善。

环境原因

孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。此外，饮食环境也是一个重要的因素。一些糖果、含咖啡因的饮料或者掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物会刺激孩子的情绪，影响他们的专注力。

生理原因

孩子的大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，也是导致注意力不集中的生理原因之一。这使得孩子的注意力和自控能力较差。

注意力缺陷对孩子的影响

注意力缺陷障碍会对孩子的学习能力和学习效率产生负面影响。如果一个学龄期的孩子存在注意力不集中的问题，那么在上课时孩子会因为无法集中精神而无法提高学习效率。长此以往，这将直接影响孩子的学习成绩，甚至影响他们的未来。因此，家长们应该给予这个问题足够的重视和关注。

孩子注意力不集中的对策

营造干净环境

父母应该帮助孩子营造一个干净、整洁的学习环境。孩子的书桌上不应该摆放杂物和与学习无关的东西，必须收拾整齐。在孩子学习的过程中，家人不应该在家里大声说话或者看电视，更不要去干扰孩子。

合理安排时间

孩子的专注力一般不会超过15分钟，超过这个时间段，孩子很可能会走神。因此，当孩子写作业写累了时，应该让他们休息一会儿再继续。这样才能有效提高学习质量。

改定时为定量

有些孩子回家后第一件事就是写作业，有时作业完成得比较早，家长又额外给孩子增加作业量，这会让孩子产生逆反心理，长时间下去很多孩子都不愿意按时完成学校安排的作业。因此，家长应该合理安排孩子的作业量，不要给孩子太多压力。

选择不要太多

虽然在孩子的成长过程中，书籍和玩具都非常重要，但是如果书籍和玩具的种类太多，会让孩子的注意力分散。给孩子的玩具尽量不要超过2~3个，要让孩子玩好之后放回原处，再去玩别的玩具。一次性也不要给太多书籍，必须让孩子一本一本地读完。

减少唠叨训斥

孩子的注意力不集中在生活中很常见，父母不应过度训斥孩子。如果经常训斥孩子，反而会极大地影响到孩子的自信心和身心发展。父母应该采取鼓励和支持的方式，帮助孩子改善注意力问题。

养成生活规律

针对注意力不集中的孩子，父母应该帮助他们养成良好的生活习惯。比如，规定孩子写作业的时间和玩游戏的时间，如果孩子能够坚持一段时间，就会发现注意力问题有很好的改善。