如何帮助孩子戒掉手机和电视瘾

家庭氛围的重要性

现如今，很多孩子沉迷于玩手机和看电视。这些电子设备已经成为了一种取代母爱的东西。其中一个原因是妈妈陪伴孩子的时间太少，父母总是沉迷于手机。孩子看到父母对手机的痴迷，就会觉得手机很好玩，从而模仿他们。有时候，父母为了省心把孩子放在电视机前，自己去做家务。虽然这看起来是一种省心的方式，但是这样的做法对孩子并不利。如果孩子在三岁之前养成了玩手机和看电视的习惯，长大后就很难改掉。因此，我们应该尽量避免让六岁以下的孩子接触手机和电视。

创造良好家庭氛围

要帮助孩子戒掉手机和电视瘾，首先需要给孩子创造一个良好的家庭氛围。大人们应该停止玩手机，家庭成员都可以在一起做一些娱乐活动，比如一起阅读、讲故事或者做其他的有趣的事情。此外，大人也可以培养孩子阅读图书的习惯。

培养孩子的兴趣爱好

另外，带孩子一起做一些他们感兴趣的事情，比如画画、唱歌等娱乐活动。多进行户外活动，远离室内的玩手机环境，可以去旅行、运动，比如游泳、爬山等。还可以带孩子去展览、图书馆等地方，以分散他们的注意力。

合理安排手机使用时间

除了以上方法，还可以和孩子约定固定的时间或者相对固定的时间来使用手机，并规定使用时长。例如，可以约定孩子在完成作业后可以玩手机半个小时。目的是让孩子不过分迷恋和依赖手机。

为什么不让孩子过多使用手机

有很多人担心孩子过多使用手机会影响视力、导致孩子沉迷其中，甚至影响学习。然而，这些担忧很多是错误的。

据专家表示，近视的主要原因是无节制、不间断的近距离用眼，而与手机、电视并没有直接的因果关系。

对于沉迷于手机的孩子，很多人会认为是因为家长不关心，或者是因为家长管教太严的缘故。