高中生沉迷于手机该如何应对？

理解接纳

当孩子喜欢听流行音乐时，作为家长可以试着跟着一起听，了解背后歌手的成长故事和心路历程。这样不仅可以加深与孩子的情感交流，还给了孩子倾诉的机会。

共同商定规则

告诉孩子，我们理解他使用手机的需求，但在学习阶段不能过于放松，因此需要制定一些时间规定和限制。

在家庭成员心情愉快的时候，可以制定一个全家共同遵守的规则。需要注意的是，规则不应该仅仅是单方面对孩子的限制，而是全家共同遵守的规则。

正确引导

有青少年心理专家指出：“当你帮助孩子培养更有吸引力的兴趣时，孩子自然而然就会减少对手机的依赖。”

我们经常抱怨孩子沉迷于手机，但我们是否有反思过自己对手机的依赖程度呢？我们是否能营造一个积极阳光、热爱运动和阅读的家庭氛围？我们是否除了了解手机上的游戏还了解其他功能呢？

因此，当我们有休息时间时，不要只是瘫在沙发上看电视或玩手机，可以多陪孩子出去散步，一起打球，或者一起学写字和阅读。当我们自己过上积极阳光的生活时，孩子几乎不会再沉迷于手机。

孩子沉迷手机的原因

社交型依赖

孩子手机通讯录中拥有200个好友，微信朋友圈中有300个好友，QQ群中还有4000多个好友，这样庞大的社交网络使孩子难以割舍手机。

游戏型依赖

手机中存在大量网络游戏，孩子在长时间的游戏中获得了成就感和满足感，这让他们十分依赖手机。

娱乐型依赖

手机中的内容以电影、音乐和照片为主，孩子沉浸其中，很难集中精力完成作业。