青少年沉迷手机的危害及引导方法

社会功能的损害

当青少年沉迷手机时，他们往往与伙伴分离，无法正常与他们交往。他们将兴趣爱好抛诸脑后，沉溺于网络和手机中，导致社会角色的缺失。例如，学生可能放弃学习，远离伙伴，导致人格缺陷和人际交往困难的问题。有些孩子甚至会失学或逃学，从而在未来的人生中出现自卑等心理问题。

冲动和控制力差

手机成瘾会导致青少年更容易出现冲动情绪和行为，并且控制力也会降低。这对于学习和生活中对自我规则的约束是不利的。长时间玩手机会加剧孩子的情绪问题，当被别人打断游戏时，他们会感到焦虑不安；当被阻止时，他们会感到沮丧，并对父母发脾气。

思考方式的危害

研究表明，喜欢发短信的青少年在思考问题时往往表面化，难以深入思考。他们急于求结果，性格上比同龄人更冲动。此外，长时间使用电子设备会使孩子失去与他人面对面交流的机会，这容易使他们变得胆小、孤僻，并且性格偏执。

约法三章，做好监督

家长应与孩子约定每天的学习时间和放松时间，并从旁监督。一旦超时，家长应及时提醒孩子。这种监督和提醒对于那些自制力较弱的青少年尤为重要。

帮助孩子制定学习目标

将学习作为动力，帮助孩子设立学习目标。如果孩子能够做到不落下学习，手机实际上也可以成为他们的学习工具。因为手机可以获取丰富的知识，网络是一个浩瀚的知识海洋，关键在于如何利用。对于缺乏自律能力的青少年，可以设计学习目标，稳定成绩达到目标。此外，适当放宽对电子设备的要求也能缓解情感压力。

多鼓励

家长在监督和提醒的同时，也应该给孩子一些鼓励。青少年面临的压力往往比想象中的大，接近考试时间，他们的状态可能很差，内心也会受到折磨。因此，家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

以身作则，正确对待

不仅是青少年，很多成年人也无法抵挡手机的诱惑。然而，对于高三的孩子来说，他们仍在发展中，缺乏辨别信息的能力。接触手机对孩子的三观伤害特别大，很容易沉迷于游戏。作为孩子的镜子，父母的行为对孩子影响深远。父母应该取出书本，教育孩子阅读，给孩子塑造学习榜样。

让孩子参加大量的线下交流活动

孩子缺乏人际交往也会导致手机成瘾，他们会在网络中寻找朋友。因此，父母应该多带孩子参加与他人沟通互动的户外活动。当他们开始享受与他人真实交往的乐趣，体会到现实生活的快乐，就不容易沉迷于虚拟社交。这也能扩大青少年的交际面，对生活更有热情。