高中生放假玩手机如何纠正

引导规律作息，合理安排时间

很多家长希望他们上了高中的孩子能够在放假期间将时间用在学习上，而不是整天沉迷于玩手机。然而，许多高中生在假期里常常因为玩手机而扰乱作息，导致昼夜颠倒，最终影响学习。为了纠正这种现象，家长应该如何行动呢？

在放假期间，家长应该引导孩子养成规律的作息习惯，按时起床和睡觉，过有序的生活。即使不能将计划详细分解到每个时间段，至少要合理安排学习、娱乐和运动的时间，掌握进度。当然，时间安排并不是一成不变的，一些假期期间还应有相应的娱乐计划，家长应提前与孩子沟通，合理调整计划。

家长应有意识地让高中生参与作息时间表的制定，而不是完全代办。如果制定的计划脱离了孩子的实际，他们只会抗拒。家长应与孩子一起根据实际情况制定最合适的作息时间表。这样，孩子会更容易接受，家长也更容易管理，同时培养孩子的自主意识和计划能力。

提供丰富资源，激发兴趣

有些高中生在放假期间沉迷于玩手机，这是因为他们用手机来打发时间。家长可以为孩子提供丰富的资源，例如书籍阅读、参加团体活动、亲子郊游等，让孩子即使不玩手机，也能找到很多可以做的事情，激发他们的兴趣。

高中生沉迷玩手机的影响

影响人际交往能力

当一个人沉迷于手机时，他们通常不希望被任何人打扰，几乎与手机为伴，不喜欢和他人相处。然而，如果高中生完全沉迷于手机并且时间很长，这将导致他们的人际交往能力越来越弱。长时间的沉迷会对孩子的语言功能和其他方面产生影响，对孩子的健康成长非常不利。

注意力不集中

手机中的音效或画面可能会分散孩子的注意力。如果孩子长时间玩手机，会破坏他们的专注力，导致注意力不集中，做事情时缺乏耐心。

炫耀攀比，助长享乐思想

手机的品牌和性能会助长学生之间的攀比心理，对于条件较差的学生来说，有时会感到望而不可及，心中既矛盾又痛苦。一些孩子会将内心的不满和怨恨发泄到社会上，轻则厌学，重则可能出现无法挽回的后果。

高中生沉迷玩手机的原因

家长不健康的陪伴方式

许多家长自己也离不开手机，甚至在陪孩子做作业时也拿着手机。孩子自然会模仿父母，这就是言传身教的结果。

在网络上寻求心灵的归属

高中生沉迷手机的其中一个原因是他们自己的心理需求没有得到足够的重视。在虚拟的网络世界中，孩子可以发泄自己的不良情绪，并有可能遇到知心的朋友，倾诉自己的烦恼。这种心理需求也会导致高中生沉迷手机，寻求心灵上的归属。