1. 降低家庭教育质量

手机会让孩子减少与家人相处的时间，导致家庭教育的质量下降。现代社会，许多家庭都忙于工作和其他事务，无法花足够的时间陪伴孩子。然而，与家人的交流和互动对于孩子的成长非常重要，而手机的使用则会将孩子与家人分隔开来。

家长可以与孩子进行沟通，了解他们使用手机的原因。可能是因为孩子在学校中感到孤独，手机成为了他们的安慰对象；也可能是因为孩子希望通过手机游戏与朋友交流。无论原因如何，家长都应该耐心倾听，理解孩子的需求。

家长可以通过制定规定的家庭活动来改善家庭教育。例如，每个周末都一起参加户外活动，或者每天固定时间进行家庭共进晚餐。这些活动将帮助家庭成员增加互动时间，加强亲子关系，减少孩子对手机的依赖。

2. 养成不良的行为习惯

手机的使用会使孩子形成不良的行为习惯。过多地使用手机会导致孩子无法集中注意力学习，增加他们分心和拖延的可能性。此外，手机上的各种软件和游戏，尤其是网络游戏，容易让孩子沉迷其中，忽视其他重要的事情。

家长应该充分认识到这个问题的严重性，并制定一些具体的规则来限制孩子使用手机的时间和内容。例如，可以规定每天晚上学习前禁止使用手机，或者限定每天只能玩手机游戏的时间段。这样可以帮助孩子更好地管理自己的时间，培养良好的学习习惯。

另外，家长可以帮助孩子转移兴趣爱好，使他们将注意力集中在其他有益的活动上。例如，鼓励孩子参加体育运动、艺术班、乐器学习等课外活动，培养多样化的兴趣爱好。这样，孩子就会降低对手机的依赖，并且能够全面发展自己的能力。

3. 学业成绩下降

研究表明，有手机的学生普遍成绩下降。手机游戏和社交媒体等应用程序会分散孩子的注意力，使他们无法集中精力学习。此外，无限的信息和娱乐也会让孩子容易产生拖延和懒散的心态。

家长可以与孩子一起制定学习目标，并确保他们在学习上保持集中注意力。例如，可以设立每天学习一定时间后才能使用手机的奖励机制，鼓励孩子自主管理自己的手机使用时间。此外，家长还可以提供适应孩子学习需求的学习环境，例如帮助孩子建立学习计划、提供适当的学习资源等。

结论

中小学生不能玩手机的原因是因为手机对他们的学习生活有不利影响。手机会减少孩子与家人相处的时间，导致家庭教育的质量下降；手机使用容易养成不良的行为习惯，分散注意力和影响学习效果；学生使用手机后学业成绩普遍下降。为了解决这个问题，家长应与孩子沟通，了解他们使用手机的原因，并帮助他们树立学习目标。同时，家长要严格管控孩子玩手机的时间和内容，转移孩子的兴趣爱好，设置手机专区，并制定具体的规则限定手机使用时间。