高三学生沉迷手机的问题及改善方法

规定玩手机的时间

家长在家里，应该限制高三学生使用手机的时间。这样一方面可以有效防止电子沉迷影响孩子的身心健康，另一方面也可以预防孩子沉迷于其中无法自拔。让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界，从而改善他们沉迷其中的问题。

与孩子进行有效沟通

针对高三学生沉迷手机的问题，家长要与孩子进行有效的沟通。许多家长对于孩子的心思和想法了解不深，无法建立起有效的沟通。然而，进入高三的孩子通常比较迷茫，缺乏自己的目标。因此，家长可以找到合适的机会与孩子深谈，了解彼此的想法。

明确学习目标

许多人沉迷游戏是因为缺乏目标，因为没有目标所以没有动力，但又有无穷的精力，于是他们选择玩游戏。所以高三学生要找到生活中的目标，比如学习。学习必须有一个规划，不能无休止地学习，也不能无休止地玩游戏。适度游戏有益大脑，过度游戏伤害身体，适度学习也有益大脑，过度学习也伤害身体。

多鼓励

面对高三学生沉迷手机的问题，家长在监督和提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生面临的压力比家长想象的要大得多，距离高考的时间越来越近，学生的状态却很差，他们的内心也会受到折磨。因此，在这个时候，家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

如何提高高三学生的学习效率

主动总结与被动总结相结合

主动总结是指在自己的学习和复习中，遇到重要的知识、不熟悉或者不会的问题时，要主动去总结解题方法、答题规律。被动总结则是针对考过的试题或者老师讲过的内容再出错、失分的地方进行总结和反思。只要高三学生做好这两方面，学习效率就会大大提升。

题型吃透

高三学生在复习的时候，要将吃透的知识转化为实战的能力。高考虽然有灵活性，但跑不出基本的出题思路，因为它总是以教材为基础，考察教材的某个部分。因此，学生需要选择能智慧地收集并总结主要题型的参考书，这样在学习时效率才会大大提升。

制定自己的学习计划

每个人的学习方法和习惯不相同，因此高三学生必须根据自己的实际情况制定一个合理的学习计划。比如每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，发挥自己的优势，同时正视自己的缺点，取长补短。每科要兼顾学习的复习、练习、预习等，制定计划表后要坚决执行，排除干扰。