如何帮助孩子戒除手机游戏

增强沟通和亲子关系

家长们需要与孩子保持密切联系，加强沟通和亲子关系。可以让孩子参与到家庭生活中，如一起做饭、玩游戏、聊天等，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。这样的亲子活动可以让他们忘记游戏的诱惑，与现实中的父母和家庭共同生活。

寻找手机游戏的“替代品”

在现实生活中满足孩子的交际需求，如规划充实的假期生活，可以快速、合理地应对孩子过度迷恋手机游戏的问题。在这个过程中，家长起到引导和帮助的作用，而不是指挥者。

严格规定游戏时间

父母可以和孩子商议好游戏的时间，每星期在规定的时间段内允许孩子玩游戏，但学习时间绝对禁止。通过约定来约束孩子的行为。

父母与孩子相处时不使用手机

父母要珍惜与孩子相处的时间，给予高质量的陪伴，多陪孩子聊天、阅读等。在要求孩子的时候，父母要给孩子树立良好的榜样。父母可以将手机放在另一个房间，或者将手机设置为静音状态，不让手机打扰与孩子相处的时光，同时也对父母自己有一定的约束作用。

孩子迷恋手机游戏的原因

获得掌控感

孩子的时间被学校和家长安排得满满当当，感觉自己在失控的生活中随波逐流。而在网络世界里，孩子可以自己掌控一切，这种感觉对他们非常吸引。父母需要陪伴孩子走出网络世界，面对现实生活。

孩子缺乏自控力

孩子很难自控玩自己感兴趣的事情，当他们玩得兴高采烈时，家长要求停止对他们来说是痛苦的。因此，父母应停止催促，通过亲子约定的方式帮助孩子控制时间，增强时间观念。

安全的虚拟环境

孩子在现实世界中犯错可能会受到批评甚至嘲笑，而在游戏中没有现实的交集，即使犯错也不丢脸，而且可以通过提升技能和获得帮助来改善。安全感是人活动的支撑，只有感到安全，才会保持专注并发挥潜力。

父母频繁使用手机

一些父母自己拿着手机不放，却要求孩子不要玩手机，这是不合理的。孩子会模仿父母的行为，如果想让孩子不沉迷手机游戏，父母就必须合理使用手机。