家长应给孩子留下充分的成长空间，尊重孩子的心理需要

在孩子的成长过程中，家长应该给予他们足够的成长空间，并尊重他们的心理需要。这并不意味着毫无原则地放任娇惯，而是要建立适当的界限和规矩。家长应该意识到，许多孩子陷于网络和手机中无法自拔，这对他们的学业和未来产生了严重影响。

中国孩子相较于美国孩子更严重地受到网络和手机问题困扰

从发展心理学的角度来看，孩子在小时候最依赖父母，父母对孩子的影响最大。因此，父母应该积极地参与孩子的生活，占据他们的注意力，培养他们的兴趣爱好，给他们提供丰富多样的成长环境。然而，与美国相比，中国的孩子似乎更严重地受到网络和手机问题的困扰。

中国父母在孩子小时候过度放任，进入青春期后开始限制

许多中国父母在孩子小时候就让他们沉溺于电视、网络和手机，而在孩子进入青春期后却开始限制他们的自由。这种做法会引起孩子的反叛，使他们更加依赖网络和手机，难以脱离。

改变孩子的坏习惯需要时间和耐心

改变孩子沉迷于网络和手机的坏习惯需要时间和耐心。家长应该从积极的角度去引导孩子，提供丰富多样的生活体验，让他们从中寻求解脱，并逐渐脱离对网络和手机的依赖。家长可以通过以下几个方面来实现：

1. 培养兴趣爱好

家长应该鼓励孩子参与各种活动，如体育、艺术、音乐等。通过培养兴趣爱好，孩子可以找到自己的兴趣点和潜能，并减少对网络和手机的依赖。

2. 设定合理的使用时间

家长可以制定一份合理的网络和手机使用时间表，让孩子明确知道何时可以使用，何时需要限制。这样可以帮助孩子培养良好的时间管理能力，并减少对网络和手机的依赖。

3. 提供丰富多样的生活体验

家长应该给孩子提供丰富多样的生活体验，如户外探索、亲近大自然、参观博物馆等。通过这些体验，孩子可以拓宽视野，培养对现实生活的兴趣，减少对虚拟世界的依赖。

4. 与孩子进行沟通交流

家长应该与孩子保持良好的沟通交流，关心他们的学业、朋友和其他问题。通过积极的家庭氛围，孩子会感受到家长的关爱和支持，从而减少对网络和手机的依赖。

中国式家庭教育中存在的问题需要引起重视

中国式家庭教育中存在的对孩子早期过度放任，进入青春期后开始限制的问题，需要引起重视。父母应该意识到他们对孩子的影响力，并积极参与孩子的生活，给他们提供健康的成长环境，帮助他们远离网络和手机的负面影响。

总之，孩子沉迷于网络和手机的问题是一个严重的社会问题，在家庭教育中起着至关重要的作用。家长应该通过积极的引导和提供丰富多样的成长环境，帮助孩子逐渐脱离对网络和手机的依赖，实现健康成长。