根据世界卫生组织的建议，父母、老师和所有关心儿童青少年的人，都应该努力在日常生活中帮助他们学习并掌握生活技能。

这里所说的“生活技能”，不仅是洗衣、做饭、整理内务等生存能力，也是一个人能够有效应对日常生活中的各种需要和挑战的社会能力。

不同的生活技能，应该在什么时候让孩子接触？什么时候应该放手让孩子去自己发展呢？下面是3-6岁幼儿生活技能参考表，有助于父母参考和了解，帮助孩子在正确的时间掌握正确的技能。同时也需要父母们根据孩子的实际发展阶段，结合他们的兴趣爱好和成熟度，来决定孩子现在是否需要具备相应的能力。

3-6岁幼儿生活技能参考表

一、养成规律的作息习惯

3-6岁是教育孩子养成良好习惯的好时期，有些习惯小时候没有养成，长大后也难以形成。

好的习惯不仅能让孩子身体上健康，保持每天能精力充沛，对孩子的成长也起着重要的作用。

小中班年龄的孩子必须循序渐进地建立起有规律的睡眠。其他还有很多细节要注意，例如，在睡觉前的两个小时内，不要玩的太兴奋，这样可以营造高质量的睡眠环境。

中大班的孩子可以适当地放手，让他们管理自己作息。但别忘了鼓励和提醒。一定要让他们有9-11小时的睡眠。

二、学习游泳

小班幼儿，可以先学习基本技能。 像浸入水中、漂浮、划水。

中班的孩子们可以开始学习更多的游泳技巧，这个时候他们手脚协调性很高。

大班及以上年龄的孩子可以开始练习划水。划水需要更强的全身协调性，所以通过这样阶段性的学习，可以让他们成为自信又熟练的游泳者。

      三、学习烹饪

过家家里的做饭环节是每个孩子小时候最喜欢的游戏之一。孩子可以自言自语地卖东西，或做饭给爸爸妈妈吃，或者拉着其他孩子当客人。对于对这方面有浓厚兴趣的孩子，父母可以提前准备好孩子可以安全使用的小厨具，不仅可以锻炼孩子的动手能力，还可以大大提高孩子对家务的兴趣，培养自理能力。

小班幼儿，到了两岁之后，就可以慢慢培养孩子对烹饪的兴趣。 目的不是让他成为一个小厨师，而是这种基本的生活能力，以后会给他很大的帮助。 他们很可能成为喜欢尝试新食物、不易偏食的人。

中班幼儿，4至5岁的孩子可以教他们测量食物的重量和搅拌面糊等。

对于大班及以上年龄的孩子：6岁以上可以尝试使用微波炉、烤箱等简单的厨房设备和工具。

四、懂得自我保护

为了增强幼儿的安全意识，提高自我保护能力，家长们要重视对孩子的安全教育环节。

小班幼儿。孩子懂事以后，特别是上幼儿园以后，父母可以扮演多种情况、多种角色，告诉孩子不要和陌生人走。

中大班幼儿。孩子4-5岁以后，可以帮孩子塑造性别意识、自我保护意识，以及隐私处不可碰触。 让孩子了解人与我的不同，了解如何自我保护。

五、自己洗澡

小班幼儿。儿童3、4岁时活动量增加，大肌肉成熟，是强化与精熟动作的好时机。 所以，从这个时候开始让孩子自己洗澡，其实是个不错的选择。

但浴室存在很多隐患，可能会摔倒、溺水，从3岁开始可以逐步培养孩子自己洗澡的能力(包括洗头、清洗私密处)，建立浴室内的安全规则。

中班幼儿。5、6岁以后，孩子可能会开始要求自己一个人洗澡，这个时候父母要尽量注意，控制时间，注意安全。 对这个阶段的孩子来说，单独呆在浴室里还是有很多潜在的危险。

大班幼儿。对大班孩子来说，这是另一个黄金成长期。 此时，孩子的心智已经较为成熟，也可以让洗澡从生理技能逐步过渡到心理层面的技能。

六、基本生活自理能力

养育孩子的目的是培养孩子自理、自立的能力，使孩子有独立生活的能力。 每个孩子都有探索心，都想动手尝试，获得快乐、幸福、自信。 只是，这些也会因为大人的担心而被夺走。

3-6岁的孩子能做很多事，收拾玩具、衣服、整理房间、饭前摆放餐具、收拾餐桌等。 让孩子做力所能及的事，他们将来的生活会更顺利。

要让孩子健康成长，就要让孩子自己做力所能及的事，去探索、去尝试。