考前

1 .挖掘潜能。

你必须相信，不管现在的情况如何，自己还有很大的潜力。从开始复习到中考，赶超几十个名次的可能性还是很大的，关键时刻的人进步是惊人的。

2 .坚定意志。

中考其实就看谁笑到最后。如果你能坚持到最后，你就能笑到最后。要坚持到最后需要坚定的意志，竭尽全力坚定你的意志；知难而进，磨炼你的意志；战胜惰性，提升你的意志； 苦中作乐，优化你的意志。

3 .调整心态。

中考不仅是知识和智力的竞争，也是心理的竞争。心态决定你的成败，寻找你最近的不良心态，努力改变，用积极的心态促进考试成功。

4 .把握自己。

复习要配合老师没错，但不能完全忘记自己的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”等。

5 .战胜自己。

把握自我是非常重要的。 但是，战胜自己更重要。

复习

6 .每天做题。

考试前要养精蓄锐，并不是一整天都在休息。相反，每天都必须做点题。不要让自己手生，保持对题的敏感，形成模式识别能力。当然，题的数量不能多，难度不能太大。

7 .一次成功。

面对一个题(最好选择不熟悉的中级题)，用心去做，看能不能马理出思路，一次做成功。 如果不能一次解决几题，往往会因为考试时间不够而导致“隐性失分”。

8 .注重规范。

每年中考都有不少考生都因为答题不规范而丢分，非常遗憾。考生要找几道有评分标准的考题，认真完成后再对照评分标准，看答案是否严谨、规范、恰到好处。

9 .回到基础。

一般来说，考试前不攻难题。要回到基础上，打好基础，考试时尽量不丢基础分。

10 .限时训练。

可以找一组题(例如10道选择题)，限定一个时间完成；也可以找大题在限时完成。检验紧张状态下自己的思维水平。

11 .活跃思维。

可以找几个题，只想思路。 第一步做什么，第二步做什么？不需要具体详细解答。 另外，对照答案验证自己的想法。这样，有利于在短时间内获得更多解决问题的方向，训练思维质量。

      12 .学会总结。

要把每次练习都当成巩固知识、训练技能、能力的机会。题是做不完的，关键是打好基础，会总结，寻找规律，彻底理解是关键。

      考试焦虑

13 .适度沉稳。

平时有个性的学生，稍微冷静一些；平时内向的学生，可以在平静中稍微张扬一下。 当然，不要刻意追求，自然点比较好。一定压力下的平静，是中考超水平发挥的必要条件。

14 .适度自信。

自信是成功的起点，不自信必然会导致失败。当然也不能过于自信，不要因为自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

15 .确定合理动机。

无论动机太强还是太弱，都是不利于考试。适度动机，效率最高。特别是期望值过高，会引起考生的紧张、抑郁、恐惧等情绪，容易导致考试失败。也就是说，期望必须是合理的。

16 .适度运动。

临近考试，学生大多不喜欢运动，主要是学习忙，没有时间运动。但学生们最好根据自己的情况，做一些适度的运动，比如散步、跑步、打点球、跳绳几分钟、在阳台上做点体操等。 这样可以放松紧张的神经，提高学习效率，考试时可以保证健康的身体和冷静的大脑。

17 .适度的沟通。

同龄人一起参加考试，大家的情况都一样，同学之间适度交流，情感交流非常重要。心情对提高自信，缓解压力大有帮助。当然，考试前的时间很宝贵，所以不能长篇大论。除了和同学交流外，还可以和老师、家长、亲友交流。

18 .充分准备。

做好考前复习和准备，重视知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，预防考试焦虑的发生。

19 .处变不惊。

训练自己在面对变化问题和学习困难时，能冷静地分析、判断，采取科学的应对措施。 比如，面对考题做到，“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心情。

20 .防止疲劳。

考试临近，不能玩疲劳战术。过度疲劳容易引起心理上的不愉快，不利于考试时水平的发挥。

考试

21 .填写信息，稳定情绪。

试卷分发后马上忙于解答是不科学的，必须先填写信息。例如，在试卷上填写“试卷类型”，注明姓名和准考证号，不仅是考试的要求，也是稳定情绪的“良药”。

22 .总览试卷，区分难易。

打开试卷，看哪些是基础问题，哪些是中级题，哪些是难题和压轴题，按照先易后难的原则，决定解题顺序，逐题作答。

23 .认真审题，灵活解答。

做题要一有条不紊，二不看错题，三要审准题，四要看全题的条件和结论。在做题中灵活运用知识，发现和寻找简洁的解题方法。

24 .过程清晰、稳中求快。

既要书写工整又要讲求速度；二要一次做对；三要提高答题速度；四要科学使用稿纸；五要做到准确，不能着急。

25 .注意心理状态、调节。

考试中，要克服满不在乎的自负心，抛弃“成败在此一举”的负重心，克服临阵脱逃的胆怯心。面对难、中、易的试卷，调节心理，积极应对。

26 .尽可能多做，每分必争。

中考评分，理科多按步骤、按知识点评分；文科多按要点划分。因此，考生在答题的时候，能做多少做多少，就是一条辅助线、一个符号、一段短文字都可以写。 即使没有自信也要敢于写。

27 .抓住“题眼”，搭建“桥梁”。

一般来说，难题有一个重点，被称为“题眼”，抓住了题就容易解决。 并利用相关知识、规律、信息多方联系，搭建“桥梁”，找到题的内在联系，构思解决方案，准确快速解决问题。

28 .遇到容易的题，要特别小心。

题简单容易被轻视，如果不注意细微变化，不假思索就有可能做错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道题对你来说很简单，对别人来说也很简单。在容易的题上得与失往往在于谨慎和粗心。

29 .学会变通。

考试的时候，突然想不起来熟悉的知识、方法怎么办？这时，要学会变通，一个是改变角度和思路，试着从与题相关的项目开始回忆；第二，利用其他题的信息。第三，暂时放弃，答别的题试试。等平静了一点，思路渐渐清晰了，再回去试一试，也许会有意外的收获。

30 .注意检查，减少错误。

争取一定的时间查试卷，主要是检查题有没有遗漏，有没有理解错题意，有没有抄错什么，尽量减少错误。对于一些“疑似”的答案，请特别注意检查。可以检查思路、检查步骤、检查结果等。