俗话说“知己知彼百战百胜”，你对你的学习要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个学习时间表，并且要持之以恒，直到形成这样的学习习惯。每天都要对自己的时间做一个计划。　　

     每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的效果要比你三心二意学习60分钟的效果好得多。　　很自然地，一段时间学习过程中的开始和结尾部分总是回忆的高潮。　　

     确保你在学习的时候不会感到饥饿；要避免在学习之前吃高糖分的食物；学习之前最好吃一些高蛋白质的食物，总的来说要获取适当的热量。　　

      当你放松的时候，学习能力可以有所提高，所以在学习之前，用一定的时间做运动，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，学习累了就出去跑跑步，打打球，多出点汗。　要在一个舒服的环境中学习，如果可能的话，最好有自然的光线。如果你要学习新的章节，那么你可以浏览序论，看看内容目录和章节的前言和总结。画一颗知识树将其与之前的学习内容联系起来。　
　
     积极的学习有助于你保持注意力，所以你可以记笔记，做自测题，画些重点，或者进行小组学习。用自己的话写一个简明的提纲，或者用最中肯的观点形成一个思路。消极的学习速度很慢而且学习兴趣也不高。　　

     为了增强对材料的记忆力，想一想他们是如何与前面的内容相联系的；定期画知识框架，找出它们和你已经记忆的内容之间相关的信息。如果你要做笔记，那么就一定要用自己的话来写，你可以用英文做笔记，这样也会提高英语水平。

     当你遇到有些材料很难理解时，可以放慢速度，但是，千万不要放弃，而是要接着往后看，如果发现后面的内容有助于你理解之前的难点，那么就返回来再重读那些难点。每10分钟回顾一个主要概念及观点，每天复习一次，每星期再重温一遍。这个复习过程对于在长时期的记忆编译信息是极其重要的。重读每一部分的起始句和结尾句，也可以再回顾一下内容目录，或者每个章节的总结等等。当你遇到关键点时，看看是否可以从记忆中重新建构你已经学习过的那些内容。