高考冲刺阶段：要营养更要好心态

　　高考仅剩不到一个月了。日前，一组湖北孝感一中高考班同学集体在复习时打吊瓶的图片，在网上引起关注。孝感一中称，学生打的是补充能量的氨基酸，为了不耽误学生复习，学校就安排学生在教室内打氨基酸。

　　“吊瓶班”的出现，似乎让一向备受关注的高考，变得紧张起来。

　　家长“小许”：以前，我们学校也会有人去推销补脑的药品，不过买的同学很少。但据说有家长专门带孩子去医院补充氨基酸、吸氧。

　　家长“拉拉”：我的孩子倒是还很小，记得上高中时，我妈妈不但往学校送吃的，还到处去祈求，最后还逼我换床。结果，我还是没考好。

　　家长“迷茫”：氨基酸是补身子的，不是补脑的。

　　家长“沧海茫茫”：氨基酸只是吸收快，其实营养价值大约就2个鸡蛋的量。

　　家长“长发飘飘”：如果盲目听信的话，氨基酸的生意估计又要火了。身体好要靠锻炼，光营养是不行的。

　　家长“小傅”：我要是家长，肯定不会让孩子打。氨基酸注射液，通俗一点说就是为“不能吃”的人准备的，平常人最好不要去滴。

　　家长“简妮”：我认为没什么用，氨基酸和白蛋白都是体质虚弱，尤其是病人增强体质才需要的东西，正常人服用非但多余反而可能破坏平衡，不继续补充体质可能变得更糟。

　　家长“啁俞”：鸡肉、豆类食品、墨鱼、章鱼、香蕉等氨基酸含量还是比较丰富的，而这些也是我们日常生活中，比较常吃的。

　　提醒

　　考生要理性面对压力

　　注射氨基酸是否有利于孩子高考？专家表示，此举意义不大，考生要理性面对考试压力。

　　氨基酸是构成蛋白质的基本单位，除一些营养不良，或体质虚弱的考生可适当补充外，一般考生通过鸡蛋、牛奶、豆浆等日常饮食，即可获取充足能量，没必要专门补充氨基酸。氨基酸也是药品，盲目注射对人体也有一定的风险，可能会出现输液反应、胃肠道反应，甚至皮肤过敏等。考生多吃牛肉、鸡蛋、奶制品及豆类食品，增强身体抵抗力，可获得同样效果。

　　国家高级心理咨询师说，考生和家长把考前的焦虑、紧张，寄托在进补营养品上，此举十分盲目，应理性对待。建议考生，考试来临，一定要自信，并保持平常心态；对于老师而言，要引导学生调整心态，如课前唱唱歌、做一些轻松的小游戏等，可从源头上解决考前紧张情绪。

　　@福建高考连线提醒考生，富有备考经验的高三一线教师建议，5月份应该转变学习规律，及时调整生物钟，注意合理安排考前复习时间。根据高考各学科考试时间来调整学习状态，选择适合自己的学习方法，在高考时间保持兴奋点。喜欢赶夜车的考生尤其要注意，不要再打疲劳战了，因为高考是在白天进行的！