离中考还有100多天，如何在这100多天将自己学到的知识和拥有的能力转化为考场得分的工具，发挥最大能量!在考场中得分最主要要落实两点：通过思维训练，实现知识“由厚变薄”;形成符合中考要求及自身实际需求的答题模式。

一：三步法保持头脑清醒

中考备战千万不要拼体力、熬时间，而要讲求效率、追求效果。因此，要注意劳逸结合，保持充沛的体力、清醒的头脑和灵活的思维。

人的精力是有限的，应该把必要的休息看作学习中不可缺少的任务。并且，休息的方式多种多样：睡眠、闲谈、散步、娱乐、欣赏艺术……马克思便是以演算数学题作为自己工作之余的小憩。此外，适当的体育锻炼也是让头脑保持清醒的有效方式。

一位前列谈经验时说道：“在早晨、中午和下晚自习的一段时间里，当别人正埋头苦读时，我却毅然地出现在运动场上。跑跑步，打打球，既松弛了绷紧的神经， 又利于运动后学习效率的提高，还增强了体质;这不仅避免了非战斗性损耗的情况发生在我身上，更让我在学习中劲头十足。

”这种方法看起来“浪费”了宝贵的时间，而实际效果恰恰相反。因为成绩往往出在效率上，通过牺牲有限的时间来换取更高效率的方式非常划算。中考是持久战，我们瞄准的是3个月后的战役，为的是 实现最高纲领。提醒考生要抓紧一切可利用的时间休息，休息是为了养精蓄锐，为了更高效地学习。

第二步，保持愉悦的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

第三步，要注意训练自己的注意力，能够主动地进行情绪和思维的调整，确保思维在该活跃的时候活跃起来。

孔子一生收3000弟子，他在自主招生时出了个创新试题：要求学生犁田，同时在旁边安排鼓乐队，还在地里埋上金元宝，考查同学们的注意力。

一些同学被鼓 乐或金元宝吸引，从而放弃犁田，这就是“孺子不可教也”;一些同学受到干扰，犹豫片刻，继续犁田，这就是“孺子尚可教也”;只有对干扰不为所动的同学，才 最终通过考试，成就了功名，这便是“孺子真可教也”。

注意力训练需要做到：

1.全身心专职于目标，才能捕捉到一切机会;

2.好钢用在刀刃上，在自己注意力集中时做最适合自己的题目;

3.进行生物钟调整训练，尤其在考前，要让自己在考试时间兴奋起来。

二：归纳总结，实现知识“由厚变薄”

老子曾经曰过：“为学日益，为道日损。”学习新东西要不断增加新内容，融会贯通之后，就要不断去粗取精，追求知识的共性。高三备考中，同学们要掌握“日损”的无穷威力。

怎样才能实现由“日益”到“日损”的飞越呢?打一个比方，我们无时无刻都在进行呼吸，吸就像是为学日益，吸进新鲜空气;呼就像是为道日损，要呼出浊气。我们不能因为新鲜空气好，就不停地吸下去，只有经过转换，将新鲜空气变成浊气排出之后，才能获取人体需要的能量。这个转换的过程叫做“息”。

备考中的 “息”就是思考、归纳和总结，思考学科的本质、问题的本质，掌握最核心的知识与能力。

换个角度讲，这就实现了知识的“由厚变薄”“由繁化简”。

三：触角延伸，打造得分工具

在平时的学习中，要跳出单纯的知识掌握，结合实际进行思考，将思维的触角向外延伸，这样才能打造中考得分工具。触角延伸的方式包括：

1.复习完一个知识板块后，要进行反思提炼，形成知识体系;

2.对待一道有味道的题目，要思考它对自己的启发、与中考题的关系、自己的最佳解法等;

3.对待一道错题，思考自己当时的出错状态，以及解决的办法;

4.对待一张试卷，思考自己的多得分的关键所在，如时间的安排是否有问题、某道试题涉及到的知识稍有欠缺等;

5.对待一个社会问题，要思考它命题的切入点、答题的典型思路;

6.听课时，尽可能挖掘相对自己而言的重点和巧妙之处;课后对课堂上的内容过电影，并反思总结自己的收获。

通过以上列举的几个方面，广州中考助手建议同学们可根据自己的实际情况有选择地进行尝试和训练，也可在此基础上自创出新的学习方法。

四：勤于思考，学会运用

要留心现实生活中与各学科相关的问题，不仅在面对这样的问题时能胸有成竹，而且能体会到学科的魅力。另外还要加强信息的收集、分析和处理的能力。现代社会信息的多样性在中考卷中将会得到充分的体现，如图形、表格、诗词、名著、名画、论文等。

而机械的大运动量训练无法使这些能力得到有效的提高，这就需要考生平时不放过任何机会，多观察、多思考、多实践，在这样的过程中积累提高自己的能力。

有同学在备考中吃了大量的夹生饭，同样的知识，反复抄了多遍，但却没有思考领会，做题自然没有灵感，甚至丧失了激情。

有同学一味追求高、深、难，埋头于题海进行习题大会战。这种抛开基础求难度的舍本逐末的做法，只会造成事倍功半。

还有同学擅长记忆、背诵，于是对解题方法不去理解，而是采取死记硬背的方式。这样，命题形式一旦出现灵活的变化，同学们就难以应对。

因此，同学们要通过积极的思考、分类整合，回归学科本质、实现由厚变薄，建立起立体化的知识网络，体会知识体系中点线面、“海陆空”的关系，把知识变成真正为自己所用的招数和能力。

培养思考能力的方法包括：

1.要求自己、甚至强制自己积极地思考，哪怕是痛苦地思考;

2.多运用和延伸，体会积极思考后的成果;

3.逐步养成勤于思考的好习惯，如坚持进行总结、反思、增分：每天都能找到一道好题;每星期整理一次错题;每半个月总结一次自己的学习方法;每个月反思一次自己参加中考的责任心;每个月提高一次自己的分数段。

勤于思考、积极思考，甚至是痛苦思考是获得高分必经之路!

五：注重细节，抓住灵感

中考备考的主旋律应该是：保持头脑清醒，进行积极思考!

如果同学们能长期保持积极思考的状态，那么，最后收获的必将是中考，甚至未来的高考的成功。