生物中考，70%的分数来自基础题。不是难题决定成败，而是你有没有把课本上的定义、流程、图示吃透。很多学生平时做题不少，一到考试就错同样的地方——光合作用的原料写错、心脏四腔的血液流向记混、显微镜操作步骤颠倒。不是不会，是没记住，更没反复确认过。

第一阶段：回归课本，不靠刷题靠复盘

4月底前，必须结束新课。接下来两周，不急着做卷子，而是把八年级上下册课本翻三遍。第一遍，划出每章标题下的黑体字定义；第二遍，对照课后习题，自己口述答案；第三遍，闭眼回忆每一幅图：植物细胞结构、人体消化系统、食物链能量传递。别小看这些图，中考选择题里，80%的图像题都出自课本原图。

每天花20分钟，对着课本默写三个核心概念。比如：“呼吸作用的公式是 CHO + 6O → 6CO + 6HO + 能量”。写完立刻对照课本，错一个字就重写三遍。不要觉得枯燥，中考填空题，一字之差，零分。

第二阶段：精做真题，不求数量求理解

第二阶段，只做近三年本地中考真题和市质检卷。每天一套，限时40分钟。做完不看答案，先自己列错题清单：哪道是因为概念模糊？哪道是审题漏了“不正确”？哪道是单位没写？

讲评课不是听老师讲答案，而是问自己：这道题考的是哪个知识点？课本在哪一页？类似的题我以前错过吗？一道题，如果能说出它出自哪一节、哪个图、哪个实验，才算真正掌握。

不要迷信模拟卷。很多机构出的题超纲、偏怪，浪费时间。真题才是方向。一道考“探究光对鼠妇分布的影响”的题，考的不是结果，是控制变量、设置对照、重复实验的思维。这种题，课本实验部分讲得清清楚楚。

第三阶段：训练考试节奏，不是训练解难题

学生常犯的错误：遇到一道不会的题，死磕5分钟，后面简单题反而没时间做。中考生物共45分钟，选择题20题，每题不超过1分钟；填空题和简答题，每空控制在1.5分钟内。

训练方法：每周一次全真模拟，用答题卡，用计时器。做完后统计：选择题用时多少？简答题有没有漏答？有没有写错别字？“蒸腾作用”写成“蒸腾作甩”，“遗传”写成“遗传统”，这些低级错误，比不会做更致命。

老师不必反复提醒“要审题”，而是让学生自己在错题本上写：“这题我因为没看到‘不’字，选了错误选项。”写一次，记得住。

第四阶段：心理建设，从成功体验开始

学生怕生物，往往是因为被难题打击过。别再给他们做竞赛题、奥赛题。中考考的是基础应用，不是思维深度。

每天给学生一道“能做对”的题：比如“人体最大的消化腺是什么？”“蚯蚓靠什么呼吸？”“叶绿体在细胞的哪个部位？”答对了，当堂表扬。不是夸“你真聪明”，而是说“你把这个定义记准了，下次就不会丢分”。

学生需要的是可控的成就感。一次小测，全班平均分从65提到78，不是靠难题突破，而是因为全班把“血液循环路径”这道题全写对了。这种进步，比讲十节压轴题都管用。

第五阶段：错题不是抄，是重建

不要让学生抄错题。要他们重做。

错题本的正确用法：

1. 原题剪贴或抄写；

2. 错误答案用红笔圈出；

3. 正确答案旁边，写一句“我错在：______”；

4. 最后，写一句“下次遇到类似题，我要提醒自己：______”。

比如：

原题：光合作用的场所是？

错答：细胞核

正答：叶绿体

我错在：混淆了遗传物质存储地和能量转换器

下次遇到类似题，我要提醒自己：凡是问“能量转换”“制造有机物”，优先想叶绿体；问“控制中心”“遗传信息”，才想细胞核

这样的错题本，三个月后翻一遍，你会看到自己错过的坑，都变成了路标。

提醒：

生物不是背诵科目，是理解+记忆+应用的组合。

别指望考前突击。每天20分钟，坚持一个月，比刷十套卷子有效。

课本上的每一个图、每一个实验、每一个定义，都是得分点。

中考不考你有多聪明，考你有多稳。

稳，不是靠天赋，是靠重复。

重复课本，重复真题，重复纠错。

70%的基础分，只要你没丢，就能超过一半的人。

别追高分，先别丢分。

你拿下的每一分，都是别人丢掉的。