第一，别等孩子出事才管防溺水。

暑假是溺水高发期。教育部明确要求“六个不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或教师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准擅自下水施救。

这些不是口号，是血的教训换来的底线。家长要做的，不是反复提醒，而是实地检查：孩子常去的河边、池塘、水库，你有没有去过？有没有看过水深多少、有没有救生圈、有没有监控？孩子如果去游泳，你是否确认过场所是否正规、是否有救生员？

别把安全交给学校，也别指望孩子自己懂危险。你多走一步，孩子就少一分风险。

第二，疫情不是过去式，防护要常态化。

病毒没消失，只是换了传播方式。家长要做的，不是焦虑，是建立日常防护习惯。

每天出门前，问一句：口罩带了吗？洗手液带了吗？回家第一件事，是换衣、洗手、消毒鞋底。这些动作，不是为了应付检查，是为了减少病毒在家庭内部的传播链。

孩子若出现发热、咳嗽、乏力，第一时间居家观察，不送校、不聚餐、不隐瞒。学校不是医院，家长不是旁观者。你的一次及时上报，可能救的是整个班级。

第三，成绩不是假期的唯一目标。

班主任没有说“假期必须刷题十套”，而是说：“先抓习惯，再谈成绩。”

高二学生每天有效学习时间，不需要8小时。但要有3小时专注时间，不被打断，不刷手机，不来回走动。

建议家长做一件事：每天晚饭后，和孩子一起坐15分钟，不问作业，不催复习，只问：“今天哪道题让你觉得有意思？”或“哪部分内容你不想再碰了？”

不是为了查进度，是为了知道孩子心里的卡点在哪。

习惯不是靠吼出来的，是靠观察和回应建立的。孩子愿意开口，说明他信任你。信任比任何补习班都重要。

第四，陪伴不是陪着，是参与。

很多家长说“我天天陪孩子写作业”，但实际是：孩子写，你刷手机；孩子困了，你催他再撑一会儿。

真正的陪伴，是你能说清楚孩子最近在学什么。

物理在学电磁感应？你知道楞次定律的表达式是：\( \mathcal{E} = -\frac{d\Phi_B}{dt} \) 吗？

化学在学平衡移动？你知道勒夏特列原理怎么用在合成氨反应里吗？

你不需要会解题，但你得知道他在学什么。

你可以问：“今天老师讲的这个反应，为什么升温会让平衡向左移？”孩子如果能讲清楚，说明他听懂了。如果讲不清，你们可以一起翻书，一起看网课片段——不是你替他学，是你和他一起找答案。

这种参与，比买十本教辅书都有效。

第五，别用“别人家孩子”当尺子。

高二学生压力大，不是因为题难，是因为总觉得自己不够好。

班主任提到一个案例：一个学生月考下滑15分，家长第一反应是“你怎么这么不争气”。后来发现，孩子每天凌晨一点睡，早上六点起，周末还在补物理。

孩子不是不想好，是已经耗尽了力气。

家长要做的是：观察孩子的作息、食欲、情绪。

如果孩子开始不吃早饭、拒绝交流、总说“没意思”，这不是懒，是倦怠。

这时候，你需要的不是更严的管教，是暂停。

允许他有一天不写作业，陪他去公园走一小时，不谈学习，只聊他喜欢的歌、电影、游戏。

恢复心理能量，比多做一道题更重要。

家长会最后，班主任没说“家校合作很重要”，而是说：“你们不是教育的协助者，你们是教育的主体。”

学校负责教知识，你负责教人。

孩子不会因为多背了五个公式就变得有责任感，但会因为你在暴雨天接他放学，因为你在他说“我累了”时点头说“好，休息一天”，因为你在试卷发下来后说“这次比上次有进步”，而学会坚持、学会面对挫折、学会相信自己。

假期结束，孩子带回的不该只是作业本，还该有眼神里的光。

那光，不是来自刷题，而是来自你有没有认真看过他，有没有在他最累的时候，陪他坐一会儿，不说话，也行。

教育不是一场冲刺，是一段同行。

你走慢一点，他才敢走远一点。