期末复习不是熬夜刷题，也不是盲目背书。真正管用的复习，是把时间用在刀刃上。以下5个方法，来自一线教师和高分学生的实践，不讲大道理，只讲怎么干。

1. 把课本当工具书，不是读物

别再从头到尾翻课本了。你翻得越多，记得越少。正确的做法是：先做一套往年真题，或者老师发的模拟卷。做完后，标出所有不会的题，再翻课本对应章节。看到公式就动手推一遍，看到概念就举一个例子。比如物理的牛顿第二定律，别只背F=ma，试着用它算一个斜面上的滑块加速度。

做题带出问题，看书解决具体漏洞，效率翻倍。

2. 错题不是抄一遍就完事

错题本不是收藏夹。你抄了100道错题，但下次还错，那只是在安慰自己。真正有用的做法是：每道错题，写清楚三个字——为什么错。是计算失误？概念混淆？审题漏条件？然后，隔三天，不看答案，重做一遍。如果还错，就换一种题型再做一次。

比如你总在函数图像平移上出错，那就找三道不同背景的题：抛物线、三角函数、分段函数，全部练一遍。练到条件一变，你也能立刻反应。

3. 每天定一个“最小任务”

别一上来就说“今天复习数学一整章”。这种计划十有八九完不成。换成：今天，我只做三道选择题，但必须全对；今天，我只整理一道大题的解题步骤，写清楚每一步的依据。任务小，压力小，完成率高。连续三天完成，你就养成了“动起来”的习惯。习惯比目标重要。

你不需要每天学8小时，你只需要每天学20分钟，而且雷打不动。

4. 复习课不是听讲，是测试

老师讲题时，别只记笔记。每讲一个知识点，立刻在心里问自己：如果现在考这题，我能独立做出来吗？如果不能，就举手问。不要怕问“傻问题”。一个孩子问“为什么平方根有两个值”，全班都懂了。课堂是解决问题的地方，不是听讲座的场所。你听懂了，不代表你会了。你能讲给别人听，才算真懂。

5. 睡觉比熬夜重要

你熬夜到凌晨两点，背了20个英语单词，第二天早上忘了一半。为什么？因为记忆巩固发生在睡眠中。与其睡5小时学8小时，不如睡7小时学6小时。每天保证7小时睡眠，复习效率提升30%以上。睡前1小时，别刷手机，翻一翻错题本，或者默背几个公式。大脑在睡眠中会自动整理信息。你不是在浪费时间，你是在让知识扎根。

别迷信“每天学习12小时”的神话。真正拉开差距的，是专注的深度，不是时间的长度。

复习期间，别停运动。每天跳10分钟绳，或者快走20分钟。身体动起来，脑子才不卡壳。别等考试前才想起锻炼，那时候已经晚了。

别和别人比进度。有人三天刷完五套卷，有人一周只精做三道题。谁更有效？看结果。你不需要成为别人，你只需要比昨天的自己强一点。

复习不是冲刺，是重建。你不是在赶一场考试，你是在把零散的知识，变成能用的工具。

你不需要完美计划。你只需要开始，然后坚持每天做对一件事。

明天早上，打开课本，挑一道你上次考错的题，重新做一遍。别看答案。做完，再翻书。就这么简单。