- 短期目标设定：在本周内掌握分数的基本运算规则，能够独立完成至少20道分数加减乘除的练习题，复习并巩固上周学习的整式乘法和因式分解，确保能够熟练运用到解题中。

- 长期目标规划：本学期结束时，目标是能够在代数、几何、概率等各个数学分支领域达到班级前30%的水平，特别是在几何部分，要能够熟练掌握各种图形的性质和定理，解决至少80%的几何题目，提高解题速度，争取在模拟考试中，数学科目的平均答题时间比上学期减少5分钟。

II. 制定时间表

- 每日学习时间分配：每天安排1小时用于数学学习，其中30分钟用于新知识点的学习，20分钟用于复习旧知识，10分钟用于解决疑难问题，周一至周五的下午4:00至5:00为数学学习时间，周末可以适当调整至上午9:00至10:00。

- 每周复习周期安排：每周六上午进行一次周复习，回顾本周所学的所有数学知识点，特别是难点和易错点，第一周复习重点是分数的运算和整式的乘法，第二周重点复习因式分解和一次方程的解法，每次复习后，通过做一套综合性习题来检验复习效果，确保理解和掌握程度。

III. 列出学习内容

- 课本章节概览：按照学校教学进度，本学期数学课本共分为10个章节，包括分数、小数、百分数、比例与百分比、一元一次方程、平面几何基础、相似与全等、三角形、四边形以及圆的性质等，每个章节预计用时两周，确保全面覆盖。

- 重要概念与公式整理：对于每个章节，列出关键概念和必须掌握的公式，在学习分数章节时，需要掌握的概念有真分数、假分数、带分数等；

公式包括分数的加减乘除规则，在学习平面几何基础时，概念包括点、线、面、体等基本元素，公式则涉及周长、面积和体积的计算方法，每个概念和公式旁边附上至少一个例题，以便更好地理解和记忆。

IV. 设计评估方法

- 自我测试频率与形式：每周日晚上安排30分钟进行自我测试，测试内容包括本周学习的所有新知识点和公式，测试形式可以采用闭卷书面测试，也可以是口头回答家长或同学提出的问题，第一周的自我测试可能包括20道分数运算题和10道整式乘法题，以检查对新知识点的掌握情况。

- 定期模拟考试：每个月的最后一个周六上午进行一次全真模拟考试，模拟真实考试环境和时间限制，涵盖当月所有学习的数学内容，考试结束后，自我批改或请教师帮助批改，详细记录分数和错误题目，分析错误原因，制定改进措施，第一次模拟考试可能在学习完分数和小数章节后进行，第二次模拟考试在学习完百分数和比例与百分比章节后进行，以此类推。

V. 制定奖励机制

- 达成目标的奖励：为了激励自己坚持学习计划，可以设定一些小奖励，连续一周每天按时完成数学学习任务，并且自我测试成绩达到90分以上，可以奖励自己一个小时的休闲时间，如看一部喜欢的电影或者玩一次电子游戏，如果一个月内的模拟考试成绩比上一次提高了5分以上，可以奖励自己一件小礼物，如一本心仪已久的书籍或者一件小饰品。

- 遇到困难的应对策略：当遇到学习难题或者进度落后时，可以采取一些应对措施，及时向老师或同学求助，寻求解题思路和方法，可以通过观看在线教育视频或参加学习小组来加强理解，调整学习计划，增加学习时间或者改变学习方法，确保能够克服困难，回到正确的学习轨道上，如果发现分数的加减法掌握不牢固，可以额外安排每天15分钟的专项练习，直到熟练掌握为止。

VI. 监控进度与调整计划

- 进度跟踪记录：建立一个学习进度表，记录每天的学习内容、完成的习题数量、自我测试的成绩以及模拟考试的分数，使用Excel表格或纸质日历标记每天的学习任务完成情况，每周末总结一次，查看是否有遗漏的知识点或需要额外复习的部分。

- 计划的灵活调整：根据每周的学习反馈和进度记录，适时调整学习计划，如果某个知识点掌握得不够好，可以在下周的学习计划中增加该知识点的复习和练习时间，如果整体进度超前，可以适当提前进入下一个章节的学习，或者增加难度更大的习题来挑战自己，如果在分数章节的自测中发现错误率较高，那么下周的学习计划中应该增加分数的练习题量，减少新知识点的学习时间，直到分数章节的掌握程度达到满意为止。