第一招：从兴趣出发，多样化课外活动

孩子沉迷网络游戏，往往是因为现实生活中的乐趣不足。家长可以主动出击，根据孩子的兴趣爱好，为他们报一个或多个课外训练班，比如篮球、足球、绘画、音乐等。通过这些活动，孩子可以在现实生活中找到乐趣，从而减少对虚拟世界的依赖。同时，多参与户外活动也有助于孩子的身心健康。

第二招：减轻学习压力，关注生活点滴

家长应该意识到，过度的学习压力可能会导致孩子逃避现实，转而寻求网络游戏的慰藉。因此，家长应该适当减轻孩子的学习负担，关注他们的日常生活，了解他们的兴趣和需求。与孩子的沟通不仅仅是关于学习成绩，更是关于他们的内心世界。

第三招：约定游戏时间，培养自律能力

与孩子约定每天的游戏时间，并严格执行。这不仅能帮助孩子学会自我管理，还能让他们意识到网络游戏并不是生活的全部。家长可以通过设定规则，如每天只能玩一个小时，或者只有在完成作业后才能玩游戏，来引导孩子正确使用网络。

第四招：加强沟通，消除代沟

父母与孩子之间的代沟往往是由于缺乏沟通造成的。家长应该主动与孩子交流，了解他们的想法和上网的原因。通过坦诚的对话，家长可以引导孩子认识到网瘾的负面影响，并帮助他们找到更好的娱乐和学习方式。

此外，对于那些因为缺乏父母陪伴而沉迷网络的孩子，家长应该尽量抽出时间与孩子共度，带他们参加各种活动，减少他们对网络的依赖。