如何改善与孩子的沟通？

一位家长发出了自己的苦恼，她的女儿在假期里要么写作业，要么沉迷于上网玩游戏和聊天，对家长不闻不问。更让人气愤的是，当家长想和女儿好好沟通时，女儿却顶撞着说：“我明明就是不懂事，不可理喻！”甚至在房门上贴了一张写着“请勿打扰”的字条，家长气得无话可说。青春期的孩子自然会与父母之间的沟通变得较少，难免会出现各种不和谐和矛盾。那么，家长们该如何改善与孩子的沟通呢？

1、建立平等关系

建立平等的人际关系是亲子间有效沟通的基础，也是青少年是否愿意和家长交流的关键。父母应当将子女看作朋友，平等、民主地处理亲子关系。建立民主平等的亲子关系，父母和子女要共同做到情感互相激励、人格互相尊重、在困境中互相帮助、在过失时互相弥补。

2、尊重与温情

尊重和温情是创造良好家庭氛围的良方。温情不仅仅包括关心孩子的物质方面，还应更多地关注孩子的精神方面。如果父母能时常微笑着和孩子交流，就能为孩子创造一个温暖的家庭氛围。

3、倾听

许多孩子抱怨父母整天唠叨，说得太多。这是因为孩子对父母不倾听的不满。许多家长感到苦恼，自己的孩子总是把大人的话当耳边风，说一百遍就像没说过一样。正是因为父母说得太多，才迫使孩子把父母说的话当耳边风。在家庭中，倾听行为不良的家庭充满了相互指责。

4、接纳

“接纳”指的是尊重他人的个人价值观，对别人的问题表示关心。当一个人感到被接纳时，内心就会感到温暖、安全、放松，没有疑虑，没有孤独感。因此，“接纳子女”能够有效地拉近家长和子女之间的心理距离，缩小“代沟”。

5、正向关怀

正向关怀，指的是家长要关注孩子的言行中的光明面或长处，并加以表达。家长应该客观地分析孩子的优缺点，看到孩子全面的表现，并选择其中的优点加以赞扬。

6、准确表达

准确表达主要是指向孩子传达内心的意思、愿望，使孩子能及时感受到父母“批评”和“教育”中所蕴含的关爱和善意，减少因为父母“言辞不当”而引发孩子的抵触情绪。

7、给予孩子决策权

许多父母认为，自己为孩子所做的一切都是为了孩子好。然而就算你的“话”是百分之百正确的，也不能因此剥夺孩子自己做决策的权利。

改善与孩子的沟通需要父母和孩子共同努力。只有在平等、尊重、倾听、接纳、正向关怀、准确表达和给予孩子决策权的基础上，才能建立起良好的亲子关系，使家庭更加和谐幸福。