儿童看电视的注意事项

一、控制时间

儿童正处在身心迅速发展时期，过长时间地看电视会导致孩子神经系统和机体疲劳，影响身心健康发展，也会影响其他学习和活动的进行。因此，学龄前儿童每天看电视的时间最好控制在40分钟以内。

二、保持适当距离

学龄前儿童看电视时常常喜欢靠得很近。然而，孩子的眼睛在长时间接受强光刺激下，容易导致视觉敏锐度和适应性降低，甚至引发近视。为了保护孩子的视力，我们应该让孩子的座位与电视机保持2.5到4米的距离。

三、控制音量

学龄前儿童看电视时，长时间处于较高音量的刺激下，容易导致听觉感受性降低，形成不良的听觉习惯，并且可能影响其他感官的发展。相反，适当降低音量对孩子的听力、视力和注意力的发展有很大的促进作用。

四、保持适当光线

室内光线过暗会影响孩子的视觉功能发展，也容易导致近视。因此，当孩子晚上和我们一起看电视时，不要将照明灯全部关闭，可以在电视机后方安装一盏小红灯，以保护孩子的视力。

五、保持正确坐姿

孩子看电视时应保持正确坐姿，不要歪歪斜斜地坐着，比如靠在被子上或躺在父母怀里。不良的坐姿习惯会导致孩子未定型的脊柱发生变形和弯曲。

六、避免饭后立即看电视

饭后立即看电视会使孩子的注意力高度集中于电视内容，导致消化液分泌停滞和食物沉积，影响肠胃的消化。因此，饭后应让孩子稍微活动一会儿后再看电视。

七、避免边吃边看

孩子边看电视边吃饭或吃零食，容易加重消化负担，影响消化功能，并且容易养成吃零食的不良习惯。

八、避免观看暴力内容

学龄前儿童观看武打和凶杀片容易导致长时间处于紧张和恐惧状态，影响身心健康发育，并且容易导致孩子产生好奇心，进行模仿，增加攻击和冒险行为。

九、避免电视孤独症

电视和电视游戏机对儿童具有极大的吸引力。儿童思维分析力差，模仿性很强，长时间沉迷于电视节目会导致孩子对周围事物漠不关心，性格变得孤独，甚至出现反常的心理状态。

十、避免躺着看电视

让孩子躺着看电视对健康不利。躺着看电视时，需要仰着头、侧着身体，这会导致眼睛视线与电视屏幕不在同一水平线上，需要眼睛进行调节，长时间这样会导致眼球肌肉痉挛和眼睛不适。此外，躺着看电视还会导致身体肌肉放松，呼吸和血液循环减慢，影响大脑的思维和记忆能力，甚至引发失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。

因此，为了保护孩子的身心健康，我们应该注意这些儿童看电视的注意事项，并创造良好的家庭环境，提供多样化的活动，使孩子能够全面发展。