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冲刺高考:考前七天复习时间安排

【来源:易教网 更新时间:2009-05-27

     考前倒数第7天

  起床:7:00—7:30

  听音乐:9:30以前

  复习:9:00—11:30

  午餐:12:00

  午休:13:00—14:00

  轻松复习:14:30—16:00

  运动、散步:18:00—19:00

  看书:20:00—21:00

  睡觉:22:30

     考前倒数第6天

  起床:7:00—7:30

  自由安排:9:30以前

  午餐:12:00

  午休:13:00—14:00

  轻松复习:14:30—16:00

  运动、散步:18:00—19:00

  休闲:20:00—21:00

  睡觉:22:30

  考前倒数第5天

  起床:7:00—7:30

  自由安排:9:00

  轻松复习:9:30—10:30

  午餐: 12:00

  午休:13:00—14:00

  轻松复习:14:30—16:00

  晚餐:17:30

  运动、散步18:00—19:00

  休闲:20:00—21:30

  睡觉:22:00

  考前倒数第4天

  起床:7:00—7:30

  听音乐:9:00以前

  轻松复习:9:30—11:00

  午餐:12:00

  午休:13:00—14:00

  轻松复习:14:30—17:00

  晚餐:17:30

  运动、散步:18:00—19:00

  看书:20:00—21:30

  睡觉:22:30

  考前倒数第3天

  起床:7:00—7:30

  听音乐:9:00以前

  轻松复习:9:30—10:30

  午餐:12:00

  午休:13:00—14:00

  轻松复习:14:00—16:00

  晚餐:17:30

  运动、散步:18:00—19:00

  休闲(自由安排):20:00—21:30

  睡觉:22:30

  考前倒数第2天

  起床:7:00—7:30

  自由安排9:00前

  轻松复习9:30—10:30

  午餐12:00

  午休13:00—14:00

  轻松复习14:30—16:00

  晚餐17:30

  运动、散步18:00—19:00

  休闲20:00—21:30

  睡觉22:00

 

  考前最后一天

  为防止意外情况的发生,考试前一天不要参加动作较为剧烈。

  起床:7:30

  自我放松:9:00前

  轻松复习:9:30—10:30

  午餐:12:00

  午休:13:00—14:00

  看考场:15:00—16:00

  晚餐:17:30

  运动、散步18:00—19:00

  浏览知识结构:19:00—20:30

  检查考试用品:20:30—21:30

  睡觉:22:00

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