冬季“研寒”逼近 考研生如何保暖

　　据媒体说今年冬天是千年一遇的严寒，起初没什么感觉，可是现在大雪节气刚过，寒冷真的来了，不仅天气开始寒冷，人的心境也会渐渐降温，随着考研进入冬季，“研寒”开始表露迹象。

　　心寒：越是往后，有些同学越是慌乱，觉得时间不够觉得自己复习不好，如果不好好调整很容易提不起精神一寒到底，这才真的是耽误了学习。

　　对策：别自己吓自己。与其这样胡思乱想不如把这时间用来复习，肯定是有效果的。告诉自己，我在坚持这一个多月，我之前所有的努力就会有个结果，而只要我尽力去做了就不会有遗憾。永远不晚，还是那句话，不要觉得时间太短了来不及，不去做就真的到时后悔都来不及，而只要静下来不去多想，好好的利用好这一个多月的时间，你会发现，心在渐渐温暖。

　　体寒：冬天气温低，尤其是北方，对我们早出晚归的考研同学来说确实是挑战，再加上考研长时间复习的辛苦，心理的压力，营养的不均衡等等，很容易病倒。

　　对策：首先，大家要牢记，身体是革命的本钱，没有好身体就不能好好的复习，就不会有好的成绩。在这个大前提下，大家就会自觉知道要保护好自己的身体了。不要长时间的熬夜，如果是一直规律着复习下来的话，那这最后的一个月也不要搞突击，可是适当增加点复习时间，但一定要在自己的承受能力之内；适当户外运动与锻炼身体，冬天室内一般是空调或供暖，门窗紧闭空气不流通，长时间在密闭空间对大脑对身体都不好，一旦有细菌病毒等还极易传播，所以大家要适当的锻炼身体来增强免疫力，同时保持适当的户外运动，哪怕仅仅是散散步；营养的问题，很多同学都不是很在意，为了多点复习时间常常是随便吃饭甚至不太吃用一些零食代替，殊不知高强度的复习浪费了我们很多的脑力体力，是必须要好好补充营养的，而且要均衡搭配。

　　虚寒：这里指的是周围一些同学已经找到工作或者有一些研友已经放弃，对大家所造成的一种周围环境的寒冷及一种虚无感，常常会怀疑我能做的好么，值得么？

　　对策：平常心看待周遭，每个人的选择不同际遇不同，无所谓对比与好坏，关键是你要清楚的知道自己内心的声音并且去听从它。既然考研是你的选择那你就要去坚持去尽力，无论最后结果如何你都没有遗憾，因为你曾经为此全力以赴过。