易教网-北京家教
当前城市:北京 [切换其它城市] 
www.eduease.com 请家教热线:400-6789-353 010-64435636 010-64450797

易教网微信版微信版 APP下载

易教网手机站二维码

扫一扫进入易教网手机站

易教网微信二维码

微信扫一扫关注易教网

易教播报

欢迎您光临易教网,感谢大家一直以来对易教网北京家教的大力支持和关注!我们将竭诚为您提供更优质便捷的服务,打造北京地区请家教,做家教,找家教的专业平台,敬请致电:010-64436939

当前位置:家教网首页 > 家庭教育 > 中学生开学前调整作息时间

中学生开学前调整作息时间

【来源:易教网 点击数:8335 更新时间:2010-08-30

  暑假,多数学生都玩得高兴,睡得很晚。开学临近,有关专家建议,中学生现在要开始调整作息时间,准备迎接新学期。

  初三生杨承恩暑假生活丰富充实,开始时随着父母外出旅行,回来后又参加了10天的英语培训班。假期其余时间,他因为怕热懒得出门,整天在家里看电视、上网聊天、玩游戏,每天“晚上不睡,早上不起”。据了解,像他这样的暑期生活状况在学生中普遍存在。不少学生作息颠倒,白天总是没精打采,如果持续到开学,会严重影响学习。

  解放军总医院主任医师郑涛说,每年暑假开学后,总有一些学生觉得很不适应。除了精神疲惫、注意力不集中外,有的人还出现了肠胃不适和头晕、恶心等症状。有的中学生出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对上学产生抵触心理。这种在长假过后一两周内出现的身体、心理上的不适应,统称为假后综合征。

  郑涛说,身体调整需要一定时间,临近开学,学生们要尽早调整作息和饮食规律,减少看电视、上网时间,按时静心睡眠。同时,保持良好的心态、做好各项准备是进入新学期的一个重要开端,学生要提前做好新学期的有关准备工作,适当温习上一学期的知识作为“热身”,不妨利用开学前的这段时间制订学习计划,树立新学期的学习目标。另外,家长要少安排或不安排走亲访友及外出等活动,尽量让孩子静心准备开学。

延伸阅读

手机版阅读地址:https://www.eduease.com/mob/zixun_info-id-30907.htm

微信扫一扫,用手机看该文章

微信公众号:易教网

微信扫一扫,关注易教网公众号

搜索教员
-更多-

最新教员

  1. 高教员 北京交通大学 机械系
  2. 许教员 仲恺农业工程学院 物联网工程
  3. 谭教员 华南师范大学 地理信息科学
  4. 邹教员 北京师范大学 公共事业管理
  5. 吕老师 正教授
  6. 谢教员 贵州中医药大学 中医学
  7. 赵教员 北京师范大学 汉语言文学
  8. 史教员 北京大学 行政管理
  9. 欧教员 北京科技大学 材料科学与工程
  10. 孙教员 清华大学 美术学
推荐科目: 篮球老师 书法老师 舞蹈老师 体育老师 围棋老师 俄语老师 游泳老师 语文老师 英语老师 物理老师 化学老师 生物老师 架子鼓老师 数学老师 雅思老师 托福老师 羽毛球老师 日语老师 钢琴老师 美术老师 小提琴老师 古筝老师 小学老师 初中老师 高中老师 高考老师 编程老师 作文老师 陪读老师
相关城市: 北京家教 上海家教 武汉家教 南京家教 深圳家教 广州家教 天津家教 西安家教 成都家教 杭州家教 铜川家教 乌海家教 商丘家教 江门家教 黔西南州家教 玉溪家教