在当今信息化的社会中，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于孩子来说，过度依赖手机并不利于他们的健康成长和学习发展。为了帮助家长更好地管理孩子使用手机的时间，培养良好的使用习惯，以下是一些关键的建议。

1. 管控孩子玩手机的时间

家长应该意识到孩子过度使用手机对他们的身心健康有害。研究表明，过多的手机使用会导致孩子学习能力下降、注意力不集中和交流能力下降等问题。因此，家长需要设定合理的使用时间限制，确保孩子有足够的时间进行其他有益的活动，如户外运动、阅读和社交互动等。

2. 树立良好的榜样

家长是孩子最好的榜样。如果家长自己经常使用电子产品，并且与孩子交流的时间也很少，那么很难期望孩子能够合理地使用手机。因此，家长应该自觉减少自己使用电子产品的时间，积极地与孩子沟通，共同参与到孩子的生活中。

3. 明确手机成瘾的危害

家长应该向孩子明确手机成瘾的危害，让他们对“成瘾”有本质的认识。手机成瘾会严重影响孩子的学习成绩、社交能力、注意力和情绪管理。家长可以通过相关的故事、研究和案例来向孩子讲解这些危害，引导他们明白过度使用手机对他们未来发展的负面影响。

4. 让手机助力学习

手机作为一种工具，可以有效地辅助孩子的学习。家长应该引导孩子合理利用手机资源，如下载一些优质的学习应用程序、使用网络查找学习资料等。通过让手机成为学习的助手，而不是学习的障碍，帮助孩子提高学习效率和学习质量。

5. 改变孩子玩手机的习惯

家长应该帮助孩子改变玩手机的习惯。首先，设定明确的规定，规定使用手机的时间和场所。此外，可以引导孩子选择其他更有意义的活动，如阅读、绘画、听音乐等，以此来替代长时间使用手机的习惯。

6. 保持冷静的交流

当家长与孩子讨论关于手机使用的问题时，要保持冷静和理性。情绪化的交流可能会引发孩子的抵触和反感，不利于问题的解决。因此，家长应该学会控制自己的情绪，以理智和温和的方式与孩子进行沟通，共同探讨合理使用手机的方法和原则。

7. 尊重孩子的自我意识

家长应该正视孩子的自我意识，尊重他们的个性和独立思考能力。不要将自己的价值观强加给孩子，而是应该给予他们适当的自主权，让他们根据自己的需求和兴趣选择合适的手机使用方式。同时，家长也应该教育孩子识别并抵制负面的手机使用行为。

8. 培养孩子的兴趣

家长应该鼓励孩子参与多样化的活动，培养他们的兴趣和爱好。当孩子拥有了更多的生活方式和快乐源泉时，他们就会减少对手机的依赖。家长可以通过陪伴孩子参加各种体育、艺术和社交活动，让孩子体验到多样化的快乐和成就感。

总之，家长在管理孩子使用手机的时间方面需要合理管控，并且树立良好的榜样。同时，要让孩子意识到手机成瘾的危害，发展手机的正确使用习惯。此外，家长还应该在与孩子的交流中保持冷静和尊重，培养孩子的兴趣和多样化的生活方式。通过这些努力，我们可以帮助孩子更好地使用手机，健康成长。